3 Tips rápidos para MEJORES resultados en el gimnasio
Cuando nuestros resultados no están siendo los esperados al realizar una rutina de ejercicios, y creemos que el desempeño por parte de nosotros ha sido óptimo pero estamos estancados, entonces es importante considerar los siguientes 3 tips rápidos que cambiar tu modo de ver tu entrenamiento en el gimnasio:
1. Forma
El uso de la forma apropiada es esencial para obtener el máximo provecho de tu entrenamiento y evitar lesiones. Realiza tus ejercicios colocándote adecuadamente y verifica que tu posición siga siendo la adecuada, así como los movimientos que realizas. Toma tu tiempo y sé paciente para que tu rutina lo hagas lo más precisa posible
2. Mezcla un poco
La monotonía es el mayor enemigo del gimnasio. Hacer la misma rutina es aburrido y te será difícil observar resultados después de un tiempo, pues nuestro cuerpo se acostumbra a las rutinas fácilmente. Para tener el cuerpo que quieres y lograr la meta que deseas, ¡prueba nuevos ejercicios!
3. Ve más adelante
Dale un giro a tu rutina cada dos semanas. Levanta más, haz más repeticiones, ¡debes desafiarte a ti mismo!, aumenta poco a poco la intensidad sin sobrecargar a tu cuerpo, y exige un poco más cada vez, ¡eres más fuerte de lo que piensas, créeme!