5 Tendencias fitness que dictarán el 2017
El nuevo año comienza y nuestro propósito de estar en forma está más latente que nunca. Si todo el 2016 te aburriste de practicar la misma rutina, aquí te decimos cuáles podrían ser tus otras opciones para ejercitarte y estar al día en cuanto las tendencias de fitness. ¡Chécalas!
1. Megaformer
Creado por Sebastien Lagree, este entrenamiento con un aparato llamado Megaformer es el top de celebridades como Sofía Vergara y Kim Kardashian. En una plataforma poco firme, las personas deben hacer diferentes movimientos que combinan técnicas de pilates, cardio y fuerza. Actualmente los gimnasios están comprando estas máquinas megaformers para ofrecer dichos entrenamientos intensos y muy efectivos.
2. Boxeo
No sólo vas a conseguir brazos firmes y torneados, también un abdomen plano, piernas y glúteos envidiables. Súmate a esta ola de personas que practican este deporte, no por vocación o profesión, sino para liberar el estrés y ejercitarse al mismo tiempo.
3. Entrenamiento con peso corporal
Volver a lo básico es lo de hoy, usando tu propio cuerpo para entrenar. Existen decenas de ejercicios que puedes hacer; abdominales, sentadillas o squats, lagartijas, saltar, yoga, pilates, la posición de tabla, entre otras.
4. Entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT)
Para quienes no cuentan con mucho tiempo para ejercitarse, pero sí con muchas ganas de entrenar, los HIIT siguen siendo lo de hoy. Es increíble todo lo que puedes hacer en menos de 30 minutos, incluso puedes quemar más calorías que si trotaras por una hora.
5. Clases grupales
Cada vez nos encontramos con más opciones de entrenamientos en grupo porque las personas en verdad se sienten más motivadas cuando se ejercitan en compañía de alguien más o porque se retan a sí mismos para esforzarse más que el de a lado. ¿A ti qué ejercicios te gusta practicar en grupo?