5 BENEFICIOS del entrenamiento por intervalos

Si lo que buscas es darle un giro a tu programa de entrenamiento y comenzar a bajar de peso, pero en realidad no tienes demasiado tiempo para dedicarle a ello, quizá lo que estás buscando es algo llamado entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Este tipo de entrenamiento no es solo para atletas de élite,

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3 Tips rápidos para MEJORES resultados en el gimnasio

Cuando nuestros resultados no están siendo los esperados al realizar una rutina de ejercicios, y creemos que el desempeño por parte de nosotros ha sido óptimo pero estamos estancados, entonces es importante considerar los siguientes 3 tips rápidos que cambiar tu modo de ver tu entrenamiento en el gimnasio: 1. Forma El uso de la

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3 Grandes Técnicas Para Estar En Forma

El día de hoy conocerás algunos secretos que te ayudarán a quemar grasa y hacer músculo con resultados más rápidos y visibles. No es suficiente con sólo ir al gimnasio. Si quieres resultados sorprendentes rápidamente, es necesario poner el mismo entusiasmo con el que lo deseas en el ejercicio. Para disparar tu entrenamiento y conseguir

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¿Por qué CAMINAR es un gran entrenamiento?

Tú, como mucha gente, caminas un poco menos de 4 km todos los días mientras transcurren tus actividades cotidianas y sin que siquiera te des cuenta. Ya es tiempo de hagas un poco más a propósito. Todos los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades alrededor del mundo, coinciden en que es bueno para

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10 Alimentos quema-grasa que ACELERAN tu metabolismo

Cuando se trata de perder peso y sentirte sano, incrementar tu metabolismo juega un papel muy importante. Un metabolismo rápido además de acelerar la digestión ayuda a quemar calorías y perder esos kilitos extra, lo mejor es que nuestro organismo trabaja incluso cuando estamos durmiendo. Pero, ¿qué es el metabolismo? El metabolismo es simplemente la

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